Clínico San Carlos Ultrarresistencia
Se han elegido para el estudio el Gran Trail de Peñalara y el Triatlón Internacional de Vitoria Gasteiz, que se celebraran en los próximos meses de junio y julio. Foto archivo EFE. respectivamente.

Hospital Clínico San Carlos estudiará los riesgos de la ultrarresistencia

El Hospital Clínico San Carlos  estudiará los riesgos de practicar deportes de ultrarresistencia en las próximas pruebas de Peñalara y Vitoria Gasteiz.

Por este motivo, el doctor Diego López de Lara, del Servicio de Pediatría del mencionado hospital madrileño y asiduo participante en este tipo de pruebas, ha decidido estudiar la prevalencia de hiponatremia, trastorno hidroelectrolítico producido por una baja concentración de sodio en sangre, mediante su análisis en plasma.

Asimismo, estudiará otros factores analíticos de estatus hídrico, cambios de peso corporal, pre y post carrera, y su relación con la estrategia de hidratación elegida por el atleta, en un evento de ultrarresistencia.

Elegidas las pruebas de Peñalara y Vitoria Gasteiz

Para ello ha elegido el Gran Trail de Peñalara y el Triatlón Internacional de Vitoria Gasteiz, que se celebraran en los próximos meses de junio y julio, respectivamente. “Son de las pruebas deportivas más duras y prestigiosas del mundo con participantes de más de 30 países. También por su perfecta organización ya que colocan sus avituallamientos de hidratación según la recomendación internacional”, señala el doctor López de Lara.

El pediatra revela que “la recomendación vigente es que los atletas deben beber en función de la sed. Pero la mayoría ingiere líquidos utilizando estrategias condicionadas solo a evitar la deshidratación, como beber a ritmos preestablecidos sin sensación de sed”.

logo ironman

El Hospital Clínico San Carlos resalta que en los últimos años han surgido con fuerza competiciones de ultrarresistencia. Es el caso de pruebas de montaña denominadas ultra trails, donde los participantes tienen que salvar grandes distancias y desniveles, o el triatlón más exigente denominado Ironman, en el que los deportistas tienen que nadar 3,86 kilómetros, recorrer en bicicleta 180 kilómetros y correr 42,2 kilómetros.

Riesgo de sobrehidratación

“Muchos consideran a estas pruebas como los deportes más duros y difíciles de todas las disciplinas. Para competir en estas distancias, los atletas deben entrenar duramente durante meses, cubriendo grandes distancias a la semana durante un mínimo de uno o dos años, tanto a nivel amateur como profesional. Uno de los principales riesgos a los que se enfrentan al realizar estos esfuerzos extremos es la hiponatremia”.

Cuando el sodio baja, agrega el hospital, pueden aparecer náuseas, letargia, calambres musculares y dolor de cabeza. Hay muchas causas que llevan a la condición de hiponatremia, pero la que interesa principalmente a estos atletas de larga distancia es la que aparece por dilución al haber bebido demasiado, es decir, por haberse sobrehidratado, y también por la pérdida de sodio por el sudor durante este ejercicio prolongado.

Esta combinación se denomina hiponatremia inducida por el ejercicio, y es la complicación médica más común y peligrosa en maratones, ultramaratones, ultra trails y en los Ironman, ya que el sodio tiene un papel fundamental en la transmisión del impulso nervioso, en la contracción muscular, en el equilibrio ácido-base y en el mantenimiento del volumen y de la osmolaridad plasmática.

practicodeporte@efe.es

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